11/3(一) 已經來到孕期最後一個月
真不敢相信這個月我就要生了，心中充滿著緊張與不安
在這最後一階段，也進入每週產檢一次的頻率
36W 體重：58.5kg 血壓：95/51 尿糖/尿蛋白：正常
OMG！體重居然比上禮拜多了1.2公斤，真的是上禮拜每天太放縱的結果
每天吃到飽飽飽，每天都要吃甜點，尤其是上週末，火鍋已經吃很飽了，還外加二塊蛋糕及一杯Haagen-Dazs焦糖奶油脆餅
尤其是Haagen-Dazs焦糖奶油脆餅，賣摳哥吃一口就閒太甜不吃了，我吃了一口之後，覺得超級美味，更勝草莓口味
賣摳哥說應該是我孕期特愛甜食，否則若按照懷孕前我的標準一定覺得太甜了
沒辦法，懷孕後嘴巴就像螞蟻般什麼甜食都接受度很高，只要是甜食都覺得好好吃哦！！！
但體重上升太快，我也會擔心不健康，所以這個禮拜還是少一點點甜食好了
這禮拜照超音波，很順利的測量到小鼠妹已經2700g了，突然覺得小鼠妹長大好多哦！
我小媽說她生我和我姊姊妹妹時，我們都差不多2700左右，所以小鼠妹已經頭好壯壯準備可以出生了
我詢問超音波師，寶寶下降到骨盆腔了沒？超音波師說這個要內診才看得出來
我和賣摳哥很擔心的臍帶繞頸的問題，這次檢查小鼠妹脖子上已經沒有臍帶，已經自行解開了
今天的超音波，看到這一點真的是100%放心了
小鼠妹真的很乖，在媽咪和她認真說教一個禮拜後，她真的乖乖不玩臍帶了
我和賣摳哥心中的大石頭也放下了
既然小鼠妹體重已到達標準，臍帶也沒有繞頸狀況，決定下週的產檢就不照超音波了，以避免照太多太打擾小鼠妹
進入區醫師門診間
區醫師說我上週做的乙型鏈球桿菌檢查正常！ YA！！也代表著孕期所有的檢查皆已結束
醫生說我現在已經36週了，週四(也就是36週最後一天)要開始做生產球和陰道口按摩的動作
我說：什麼！！(我的眼睛瞪得很大)
醫生和我解釋，生產球，每天早、中晚坐三次每次半小時，可以訓練肌力及放鬆骨盆
另外，每天按摩陰道口下半圈至少10分鐘，醫生說把陰道口想像一個圓....從3點鐘方向用按壓的方式按壓到9點鐘方向，每天至少10分鐘
區醫生說有些瑜珈課會教，我就想起之前瑜珈老師有提過國外都會上按摩會陰的課
醫生強調這在訓練陰道口的彈性，避免生產撕裂傷，有做會陰按摩的通常生產時只要剪2-3公分甚至不用剪...所以一定要勤做
週三前做孕婦瑜珈即可，週四才可以開始坐生產球及會陰按摩的作動
(那是不是代表坐生產球可以幫助提早生？週三前做怕提早生，週四做完隨時就可以生了？？)
按摩會陰…這個真的有難度，平常怎麼會把手放進去陰道口呢？真的要鼓起很大的勇氣
醫生衛教完....突然覺得孕期真的到了尾聲....真的準備要生了，有種害怕的感覺
產檢結束後，我們到北醫樓下的維康買生產球，結果賣完了
跑了好幾家附近的藥局都沒有賣，藥局建議我到瑜珈用品店買，又打電話到奶娃的店也說沒有賣
就想上網訂購好了，產檢結束就和賣摳哥去逛COSTCO
沒想到在COSTCO看到瑜珈球，一顆才$389，比網路上一顆$699還便宜
COSTCO真的是好好買呀，什麼都賣，想要什麼幾乎都有
隔天就請賣摳哥幫我把瑜珈球打好氣，準備週四開始坐生產球
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